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作者:  來源:   發布時間:2018-10-20 20:16:24

菌類食品有著很好的營養價值:比如蘑菇、香菇、金針菇、猴頭菇、竹蓀。

  菌類食品可以說是以其鮮美的味道征服了人類的味蕾,不管是家里燉菜或者是飯店里涮火鍋,總是少不了它們的身影,不但自身的味道鮮,更能使湯變得更鮮。大家也都知道菌類三八淫图,郑州教育网,偷窥自拍做爱i食品有著很好的營養價值,吃菌對身體有滋補的作用,下面小編就向大家說說幾種常見菌類的保健功效。

(1)

  蘑菇 是高蛋白、低脂肪、低熱量、三八淫图,郑州教育网,偷窥自拍做爱i高纖維素的食品,既適合兒童生長發育期食用,又適合患有高血壓、高血脂的中老年人食用。蘑菇含有一種抑制腫瘤生長的物質,有明顯的抗癌作用,對防治腫瘤尤其有益。

  香菇 含有豐富的鉀、鈣等,還含有核糖類物質,可抑制肝臟內膽固醇增加,促進血液循環,有降血壓、降血脂、滋養皮膚等作用。此外,香菇還有良好的抗癌和預防流感的作用。

(2)

  金針菇 含有蛋白質、脂肪、粗纖維、多種維生素、胡蘿卜素和人體所需的8種氨基酸等有益成分,含鋅量也較高,有促進兒童智力發育作用,對老年人也可健腦益智。由于三八淫图,郑州教育网,偷窥自拍做爱i金針菇也能抑制癌細胞生長,可用于各種早、中期癌癥的輔助治療。

  猴頭菇 含有17種氨基酸、豐富的多糖體和多肽類物質,營養豐富,助消化,對胃癌、食道癌有特殊的療效。

  竹蓀 減肥的代表性食用菌,對高血壓、高血脂病人有好處。

(3)

  上面幾種常見的菌類食品有這么三八淫图,郑州教育网,偷窥自拍做爱i好的保健功效,相信不少人都對它們又多了一些了解,菌類食品有很多,其營養價值也很高,是大家餐桌上不可缺少的一道佳肴。

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